Er zijn allerlei apps waarmee je calorie\u00ebn kunt tellen. Zo kom je er bijvoorbeeld achter of je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Ook is het handig als je een beetje op je voeding wil letten. Ik zet de vijf beste apps op een rij die je helpen bij calorie\u00ebn tellen. En voor je kunnen uitrekenen hoeveel calorie\u00ebn je per dag mag.<\/p>\n\n\n\n
MyFitnessPal is een populaire calorieteller app. Je kan zelf toevoegen wat je eet en drinkt, maar ook producten selecteren uit de databank. Er staan er ongeveer 6 miljoen in. Zo kun je al je maaltijden, ingredi\u00ebnten en drankjes makkelijk vinden. De app houdt bij hoeveel calorie\u00ebn en macronutri\u00ebnten je binnenkrijgt. Ook kun je je doelen toevoegen. Zo kan de app precies berekenen hoeveel calorie\u00ebn je op een dag mag eten.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Ook in Lifesum hou je je maaltijden bij. Je geeft aan wat je doel is en de app houdt bij of je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Van calorie\u00ebn tot vetten en vezels. En of je gevarieerd genoeg eet. Ook handig: in de Lifesum app vind je allerlei lekkere, gezonde recepten.<\/p>\n\n\n\n\n\n
YAZIO is een voedingsapp en calorie\u00ebnteller. Je kunt de voedingstracker gebruiken en alles wat je eet en drinkt aan de app toevoegen. Dat kan handmatig, maar ook met de barcodescanner. Zo hou je je calorie\u00ebn, koolhydraten, eiwitten en vetten bij. Of je laat een voedingsplan op maat voor je maken. Doe je aan intermittent fasting? Ook dit kun je in de app bijhouden. Met YAZIO Pro kun je de app reclamevrij gebruiken en krijg je toegang tot nog meer functies.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Als je volgens de Schijf van Vijf wil eten, is Mijn Eetmeter wat voor je. Dit is de app van het Voedingscentrum. De app rekent de voedingswaarden om naar de porties die je eet. Zo zie je hoeveel verzadigde vetten, eiwitten, vitamines en mineralen je binnen hebt gekregen. Alle informatie komt rechtstreeks van de fabrikanten van de producten.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Ook FatSecret is een handige calorie\u00ebn teller. Als je de app installeert kun je onder andere je lengte, gewicht en dagelijkse activiteiten toevoegen. Iets gegeten? Je vinkt aan welke ingredi\u00ebnten er in je ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes zaten. De app rekent dan uit hoeveel calorie\u00ebn je het beste nog kan binnenkrijgen.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Bijna alle bovenstaande apps kun je op je iPhone<\/a> of Android telefoon zoals Samsung<\/a> downloaden. Waarom dat handig is? Hierdoor krijg je meer inzicht in je voedingspatroon. En als je bepaalde doelen hebt, kun je beter bijhouden of je ze behaalt. Sommige apps kun je verbinden met een sporthorloge. Hiermee kun je precies zien hoeveel je op een dag beweegt en hoeveel calorie\u00ebn je met bijvoorbeeld fietsen of hardlopen verbrandt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ik zet 5 handige apps op een rij om inzicht te krijgen in je voeding.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[86,355],"tags":[111],"class_list":["post-3522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ben-geholpen","category-apps-software","tag-apps"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3522"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5740,"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3522\/revisions\/5740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ben.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}